{"product_id":"avora-arki-ruokailuopas","title":"Avora Arki – ruokailuopas","description":"\u003ch2\u003eSyö hyvin. Tee arjesta helpompaa.\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAvora Arki on 67-sivuinen suomenkielinen PDF-ruokailuopas, joka kokoaa edulliset arkiruoat, neljän viikon ruokailupohjat ja oman energiantarpeen arvioinnin yhteen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eErikseen 30 €. MOVE-setin kanssa 15 €.\u003c\/strong\u003e Lisää molemmat tuotteet samaan ostoskoriin. Etu lasketaan automaattisesti yhdelle ruokailuoppaalle tilausta kohti, kun MOVE-setti on mukana. Ei yhdisty muihin tilausalennuksiin.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMitä saat?\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e28 selkeää reseptiä: 6 aamupalaa, 16 pääruokaa ja 6 väli- tai iltapalaa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeljän viikon ruokalistat ja ostoslistat.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJokaisessa reseptissä lihaa, kalaa, kananmunaa tai maitotuotetta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuomalaisista ruokakaupoista saatavat tavalliset raaka-aineet.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnnoskohtaiset kalori-, ravintoarvo- ja hinta-arviot.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOhjeet kalorien arviointiin ja annosten säätämiseen painonhallintaa tai lihaskasvua tukevaan ruokailuun.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTäytettävän kalorilaskupohjan sekä tutkimus- ja suosituslähteet.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eTavallista ruokaa omaan tavoitteeseesi\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSäädät annoksia oman energiantarpeesi mukaan. Opas perustuu suomalaisiin ja pohjoismaisiin ravitsemussuosituksiin sekä valikoituihin tutkimuskatsauksiin. Se on tarkoitettu terveille aikuisille eikä korvaa henkilökohtaista ravitsemusohjausta. Jos sinulla on ruoka-allergioita tai sairaus, tarkista oppaan sopivuus lääkäriltä ennen ruokavalion aloittamista tai reseptien kokeilemista. Raaka-ainehinnat ja ravintoarvot ovat arvioita.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDigitaalinen ruokailuopas\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSaat yhden suomenkielisen, 67-sivuisen PDF-tiedoston. Tämä on erikseen ostettava ruokailuopas. Move-setin mukana tuleva maksuton treeniopas on eri tuote.\u003c\/p\u003e","brand":"Avora Medic","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59011401744715,"sku":"AVORA-ARKI-PDF","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1069\/5308\/1163\/files\/avora-arki-ruokailuopas-kansi_f049dd18-c526-4281-a36d-e5adac02677a.png?v=1793215108","url":"https:\/\/www.avoramedic.com\/products\/avora-arki-ruokailuopas","provider":"AVORA EARPLUGS","version":"1.0","type":"link"}